Какие полезные вещества и витамины нужны ребенку в период межсезонья

Март приносит первые солнечные дни и надежду на скорое потепление, однако именно в этот месяц многие начинают ощущать слабость и оправдывают плохое самочувствие «весенним авитаминозом». Из-за того, что зимой сокращается употребление фруктов и овощей, к началу весны организму действительно не хватает полезных веществ, и его состояние заметно ухудшается. Кроме того, долгие холодные месяцы изнуряют нас недостатком света, простудами и другими испытаниями для иммунной системы, поэтому в марте силы оказываются на исходе. На помощь взрослым приходят витаминные комплексы, но как же помочь малышам, организм которых еще столь чувствителен и восприимчив?

Важно понимать, что существует несколько видов нехватки полезных веществ. Авитаминоз – это тяжелая форма витаминной недостаточности, которая влечет за собой очень серьезные последствия. Употребляя выражение «весенний авитаминоз», мы скорее имеем в виду гиповитаминоз – более легкую форму, возникающую при неполном удовлетворении потребностей организма в разных витаминах. Именно к весне их запасы иссякают, поэтому появляются слабость, сонливость, утомляемость, головные боли.

Существует ряд признаков, которые помогут определить нехватку витаминов у ребенка:

• малыш много плачет и капризничает больше обычного
• нарушается сон: речь идет как о бессоннице, так и о постоянном желании спать
• учащаются простудные заболевания
• ребенок очень медленно растет и набирает вес
• кожа крохи становится сухой
• наблюдается общая слабость и повышенная утомляемость

Каких же витаминов может не хватать малютке, и чем это опасно?

Читать подробнее...

В рваной аппликации используются те же самые материалы, что и в традиционной аппликации. Но сама технология несколько отличается. Полностью исключается использование ножниц. Поэтому в этой технике можно смело творить детям, еще не освоившими ножницы. Впервые в этой технике можно попробовать сделать что-то с ребенком уже в год, или даже чуть раньше. У ребенка, скорей всего, работа получится абстрактной. Но взрослый должен помочь: подрисовать или подклеить к детской аппликации детали, чтобы она стала на кого-то или что-то похожей. Работу, предложенную в данном мастер-классе, вполне способен выполнить уже пятилетний ребенок. Но, конечно, взрослый при этом находится рядом, если вдруг потребуется помощь или подсказка.

Читать подробнее...